躺在床上高抬腿大腿根部疼：康复师教你3步自查+5个缓解妙招

Q：热敷好还是冰敷好？
A：​​48小时内冰敷​​，之后改热敷！搞反了会加重炎症！

Q：需要拍片吗？
A：​​持续1周以上必须拍​​！MRI比X光更能看清软组织！

Q：能自己按摩吗？
A：​​严禁胡乱按压​​！腹股沟有重要血管，错误手法可能引发血栓！

>房利锋记者 陈凤娟 摄

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🔞www.8x8x.gov.cn6月16日，伊以冲突进入第4天。以色列国防军说，伊朗16日凌晨向以色列发起新一轮导弹袭击。以色列多地响起防空警报。据以色列媒体和急救组织统计，当天的袭击已造成至少8人死亡、约300人受伤。以色列媒体报道说，北部城市海法、中部特拉维夫周边城市佩塔提克瓦、布内布拉克均有建筑被导弹击中。

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