躺在床上高抬腿大腿根部疼：康复师教你3步自查+5个缓解妙招

Q：热敷好还是冰敷好？
A：​​48小时内冰敷​​，之后改热敷！搞反了会加重炎症！

Q：需要拍片吗？
A：​​持续1周以上必须拍​​！MRI比X光更能看清软组织！

Q：能自己按摩吗？
A：​​严禁胡乱按压​​！腹股沟有重要血管，错误手法可能引发血栓！

>赵彦华记者 李仁贵 摄

💌WWW.XJXJXJ18.GOV.CN日前，奥迪对于燃油车的战略调整引发关注。6月18日，奥迪全球CEO高德诺表示：“奥迪已经撤销了原定于2033年停止研发和销售内燃机汽车的计划，目前不再设定明确的终止时间表。”按照原计划，奥迪将于2026年在全球发布最后一批燃油车，2033年实现全面电动化。

🙈6.9堂CCMC科瓦奇在今年2月接替沙欣后签下一份短期合同，合同有效期到下赛季结束。不过，这位53岁的克罗地亚教练有望因赛季末的出色表现而获得续约奖励。黄昭和记者 唐胜明 摄

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🔞www.xjxjxj55.gov.cn多家企业也纷纷向叩叩财经透露，其也在日前向北交所递交了上市申请，正在等待着北交所的受理。其中不乏颇有实力的A股资本市场的老面孔，也做足了充分的准备，欲借此“东风”向北交所奋力一搏。

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