飞机打多了怎么挽救？这份恢复指南请收好

Q：适度频率是多少？
A：​​20+岁每周2-3次​​，30+岁每周1-2次，因人而异。

Q：需要看医生吗？
A：出现尿频尿急、持续腰疼等症状要及时就医。

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​​最后说句掏心窝的​​：这事就跟健身一样，​​适度有益，过度伤身​​。别给自己太大压力， relapse（破戒）也是恢复的一部分。记住，你永远可以重新开始！今天的你比昨天进步就是胜利～ 🌟

>翟志福记者 秦龙 摄

💣www.17cao.gov.cn此前，勇士队记Slater报道称，奇才队近几日已成为库明加的有力追求者，但他们如今转而与火箭队达成交易，得到惠特莫尔。这也意味着奇才可能会退出库明加争夺战。

™17.C-起草网登录入北卡罗来纳州是七个“摇摆州”之一，特朗普在去年美国大选中以3个百分点的优势拿下该州，该州的联邦参议员席位是明年国会中期选举中两党争夺的焦点。蒂利斯决定不寻求连任后，特朗普7月1日告诉记者，他的儿媳劳拉·特朗普会是接替蒂利斯“很棒的人选”。巩颖杰记者 赵冬瑞 摄

🔞17C·MOC官网保罗曾就读于得克萨斯州的贝勒大学，在那里学习生物和英语，后来收到杜克大学医学院的录取通知书后，他没获得学士学位就直接前往杜克大学就读。1988年他从杜克大学医学院博士毕业，完成住院医师实习，之后定居在肯塔基州鲍灵格林市，在那里，他遇到了妻子凯利，如今两人已结婚34年，拥有了孙辈。

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