飞机打多了怎么挽救？这份恢复指南请收好

Q：适度频率是多少？
A：​​20+岁每周2-3次​​，30+岁每周1-2次，因人而异。

Q：需要看医生吗？
A：出现尿频尿急、持续腰疼等症状要及时就医。

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​​最后说句掏心窝的​​：这事就跟健身一样，​​适度有益，过度伤身​​。别给自己太大压力， relapse（破戒）也是恢复的一部分。记住，你永远可以重新开始！今天的你比昨天进步就是胜利～ 🌟

>张胜军记者 魏圣飞 摄

👀www.7788.gov.cm麦美娟在回应记者有关该区议员因参加港姐活动而缺席区议会会议的问题时强调，按照香港特区的《区议员履职监察制度指引》，如果区议员不能出席会议，需要事前得到区议会主席的同意或批准。其中一点最重要的是，区议会主席需要审视该区议员不能参与会议的原因是否和执行区议会职务有关。

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