猛地一挺腿再开一点就不疼：运动损伤自救指南

1. 双手撑住椅子扶手
2. ​​缓慢抬起小腿​​（不超过30度）
3. 脚尖画小圆圈
   记住原则：​​速度减半，幅度减半​​！

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最新运动医学研究指出，​​85%的运动抽筋其实源于神经疲劳而非缺水​​。有个田径教练的土法子特别妙：抽筋时先大喊一声再处理——虽然看着傻，但能激活大脑应激反应，比直接硬刚安全多啦！ 🚑

>江士珍记者 贺剑 摄

🔞WWW.17CAO.GOV.CN在今年 5 月的星纪魅族新品发布会上，魅族公布了 22 旗舰手机官方预热信息：新机定位“AI 时代小屏旗舰”，号称“挑战最佳小屏握持手感”，搭载 71mm 极窄安卓小屏，将于今年盛夏发布。

🍆无情扌臿辶畐比卢普斯：虽然目前需要翻译协助，但杨瀚森学习英语的意愿很强，且篮球语言是共通的。我们会通过录像分析、战术讨论等方式帮助他适应，球队里还有会法语的球员，每天用‘Bonjour’打招呼也很有趣。杨瀚森很开朗，融入不成问题。宁瑜涛记者 张秀凤 摄

🔞扌喿辶畐和扌喿辶畐杨瀚森及其团队在接受采访时表示，短时间跑了14个城市，飞了2万多公里，非常忙碌，挑战很大。试训期间曾生病，抱着垃圾桶吐，但是没有放弃，都坚持下来了。

🍆扌喿辶畐和扌喿辶的区别张阔：AI这个时代，起码我们当下这个阶段，技术定义着“产品能力”的上限。我们其实做了一些调整，以前的模式是产品经理和技术并行，业务类的引领小团队。但今天算法本身就是业务，技术要去定义产品、技术要去理解客户的需求。产品功能和模型能力其实已经合二为一了，所以你需要让定义着“产品能力”上限的人去带领团队执行，才更有可能成功。

💦www.8x8x.gov.cn艺术家田野的轻盈与自由还立马引出合法性的问题。其田野时间的短暂、目标的游离、与对象关系的流于浅表，乃至介入方式的道德性问题，任何一条都足够为传统的人类学家所质疑和挑战。我也曾有幸参与过一些艺术家的田野工作，短短数日打一枪换一地只会给人隔靴搔痒之感，每一处都有意思，但每一处都来不及消化，一趟下来反而信息过载。即便对当代艺术抱持友好和欣赏态度的学者也不免诧异，面对同一片田野，在自己似乎还不足以结构化任何结论的时候，艺术家要如何把这样丰富、零碎的浅层信息转换为作品。

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