躺在床上高抬腿大腿根部疼：康复师教你3步自查+5个缓解妙招

Q：热敷好还是冰敷好？
A：​​48小时内冰敷​​，之后改热敷！搞反了会加重炎症！

Q：需要拍片吗？
A：​​持续1周以上必须拍​​！MRI比X光更能看清软组织！

Q：能自己按摩吗？
A：​​严禁胡乱按压​​！腹股沟有重要血管，错误手法可能引发血栓！

>刘凤亭记者 张少壮 摄

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😈WWW.XJXJXJ18.gov.cn“事实上，伊朗核问题、导弹问题以及地区政策问题都是表象，其本质是美伊、以伊之间延续40多年的安全困境与政权博弈。”丁隆指出，本轮冲突突破多条“红线”——以色列与伊朗首次正面军事冲突，打破“不直接攻击对方本土”的禁忌；美国则首次直接攻击伊朗核设施，颠覆以往“通过外交方式来限制伊朗核计划”的策略。即使双方实现停火，也只是阶段性妥协而非问题终结。中东安全秩序再次被破坏，长期积累的安全困境仍在加剧，未来冲突还会反复发生。

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