躺在床上高抬腿大腿根部疼：康复师教你3步自查+5个缓解妙招

Q：热敷好还是冰敷好？
A：​​48小时内冰敷​​，之后改热敷！搞反了会加重炎症！

Q：需要拍片吗？
A：​​持续1周以上必须拍​​！MRI比X光更能看清软组织！

Q：能自己按摩吗？
A：​​严禁胡乱按压​​！腹股沟有重要血管，错误手法可能引发血栓！

>曹树仁记者 余昌金 摄

💔WWW.8818成人A片据新华社报道，美国总统特朗普21日晚间发表全国电视讲话时表示，美国刚刚“彻底清除”了伊朗三处核设施，目标是摧毁伊朗核能力。

🈲鉴黄师2、优师专项计划：这个主要是针对中西部稍微欠发达地区的定向就业，相对来说报考难度不会很高，但条件和环境肯定不会特别好。更适合愿意扎根基层的学生，也比较适合家境不好的学生参考。刘廷倬记者 周延平 摄

💋美女被 到流水羞羞近日，网络上出现小米汽车销售人员诋毁其他品牌产品的传言。对此，小米汽车在6月21日的《答网友问（第159集）》一文中表示，经内部核查，涉事人员并非小米员工，公司明确严禁任何形式的竞品诋毁行为。小米汽车方面还提醒，新品上市前期易出现虚假信息，呼吁公众仔细甄别，以官方渠道信息为准，避免因不实消息产生误导或经济损失。

👅精品二区据了解，霍尔木兹海峡位于阿曼和伊朗之间，连接了东部的阿曼湾和西部的波斯湾，是海湾地区石油输往世界各地的唯一海上通道，全球约三分之一的海运原油贸易都要途经霍尔木兹海峡。这条海峡最窄处仅33公里，一旦被关闭，全球经济将遭受重创。

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