飞机打多了怎么挽救？这份恢复指南请收好

Q：适度频率是多少？
A：​​20+岁每周2-3次​​，30+岁每周1-2次，因人而异。

Q：需要看医生吗？
A：出现尿频尿急、持续腰疼等症状要及时就医。

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​​最后说句掏心窝的​​：这事就跟健身一样，​​适度有益，过度伤身​​。别给自己太大压力， relapse（破戒）也是恢复的一部分。记住，你永远可以重新开始！今天的你比昨天进步就是胜利～ 🌟

>杜月记者 朱军 摄

💣www.xjxjxj55.gov.cn不过，拦截伊朗导弹和无人机对以色列来说代价高昂。据以色列媒体报道，导弹防御的成本每晚可能高达2.85亿美元。如果冲突不尽快结束，以色列防空系统的拦截器数量恐不足。

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🔞www.17cao.gov.cn特朗普再次暗示伊朗希望会面并“希望来白宫”。但伊朗常驻联合国代表团稍早时候发布声明，对特朗普称伊方同美方接触的说法回应称，从未有伊朗官员曾试图在白宫的大门前“卑躬屈膝”。

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