飞机打多了怎么挽救？这份恢复指南请收好

Q：适度频率是多少？
A：​​20+岁每周2-3次​​，30+岁每周1-2次，因人而异。

Q：需要看医生吗？
A：出现尿频尿急、持续腰疼等症状要及时就医。

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​​最后说句掏心窝的​​：这事就跟健身一样，​​适度有益，过度伤身​​。别给自己太大压力， relapse（破戒）也是恢复的一部分。记住，你永远可以重新开始！今天的你比昨天进步就是胜利～ 🌟

>张秀伶记者 陈静 摄

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💣欧美尺码日本尺码专线而根据马来西亚媒体的最新报道，马来西亚足协最近又锁定了37名拥有马来西亚&阿根廷血统的潜在归化人选。注意看，是37名，不是7名，也不是3名！杨华彪记者 陈晓康 摄

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🥵已满十八岁准备好从此转入静下心来仔细想想，每个孩子都有自己的特点和优势。你的孩子除了学习方面可能表现得不尽如人意之外，在交往等其他方面是不是都很优秀呢？有些孩子虽然学习成绩一般，但他们善于与人沟通交流，有很强的组织能力和团队协作精神。这些能力在未来的社会中同样是非常重要的。

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