猛地一挺腿再开一点就不疼：运动损伤自救指南

1. 双手撑住椅子扶手
2. ​​缓慢抬起小腿​​（不超过30度）
3. 脚尖画小圆圈
   记住原则：​​速度减半，幅度减半​​！

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最新运动医学研究指出，​​85%的运动抽筋其实源于神经疲劳而非缺水​​。有个田径教练的土法子特别妙：抽筋时先大喊一声再处理——虽然看着傻，但能激活大脑应激反应，比直接硬刚安全多啦！ 🚑

>何战铜记者 郭明 摄

🔞WWW.88888.gov.cn江西省卫健委的通报虽然认定收费不合理，但未明确说明具体问题所在及合理的收费标准，显然难以服众。这些关键信息不能被一笔带过。我们期待进一步的调查以及更详细的通告，以回应公众的诸多关切：2.8万元中不合理部分具体是多少？ECMO的使用是否包含在内？配备ECMO对救护车有何特殊要求？合理收费的依据和明细是什么？救护车的收费问题必须清清楚楚，对救护车违规收费问题的通告也不能是一笔“糊涂账”。

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🤫WWW.7799.GOV.CN郭明錤预计，三星显示器公司将在 2026 年为苹果生产约 700 万至 800 万块折叠屏面板，而苹果计划总共订购 1500 万至 2000 万部折叠屏 iPhone。他推测，这 1500 万至 2000 万部折叠设备可能需要支撑苹果两到三年的市场需求，因为该智能手机高昂的价格可能会限制其需求。

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