飞机打多了怎么挽救？这份恢复指南请收好

Q：适度频率是多少？
A：​​20+岁每周2-3次​​，30+岁每周1-2次，因人而异。

Q：需要看医生吗？
A：出现尿频尿急、持续腰疼等症状要及时就医。

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​​最后说句掏心窝的​​：这事就跟健身一样，​​适度有益，过度伤身​​。别给自己太大压力， relapse（破戒）也是恢复的一部分。记住，你永远可以重新开始！今天的你比昨天进步就是胜利～ 🌟

>李正田记者 王建云 摄

👠www.xjxjxj55.gov.cn谈到即将举行的第二届中国—中亚峰会，巴拉耶娃说，这是一个广阔的对话平台，期待哈中领导人就文化和人文合作达成新共识，进一步促进两国人民之间的交流，为两国关系发展注入新动力。

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👙www.xjxjxj18.gov.cn2014 年，一位 26 岁的美国女性在假期回程航班上突然感到耳内剧痛。一开始她以为是飞行气压变化导致的不适，但几个小时后开始流血的耳道将她送进了医务室。检查结果令人大吃一惊——医生在她的外耳道中发现了多只正在扭动的蛆虫。

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