飞机打多了怎么挽救？这份恢复指南请收好

Q：适度频率是多少？
A：​​20+岁每周2-3次​​，30+岁每周1-2次，因人而异。

Q：需要看医生吗？
A：出现尿频尿急、持续腰疼等症状要及时就医。

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​​最后说句掏心窝的​​：这事就跟健身一样，​​适度有益，过度伤身​​。别给自己太大压力， relapse（破戒）也是恢复的一部分。记住，你永远可以重新开始！今天的你比昨天进步就是胜利～ 🌟

>王正辉记者 闫宏伟 摄

💢www.xjxjxj18.gov.cn最终在一场耗时1小时30分钟的比赛当中，头号种子辛纳以7-5/6-3战胜了资格赛选手汉夫曼，成功闯入到16强。接下来辛纳将同布勃利克隔网相对，这是两人在今年法网1/4决赛之后的再次交手，此前双方共交手5次，辛纳4胜1负占先。

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